Mac / macOS 성능 저하

Mac이 느려졌을 때

재시동 후에도 느린지 확인하고 CPU·메모리·저장공간 사용량을 차례로 살펴봅니다.

난이도 easy업데이트 2026. 9. 14.

증상

Mac의 느림은 재시동과 자원 사용량 확인만으로도 일시적 문제와 지속 문제를 나눌 수 있습니다.

앱 작업, 메모리 압박, 저장공간 부족을 각각 확인해야 합니다.

특정 앱이나 파일에서만 느린지 새 문서에서도 느린지 비교하세요.

작업을 저장하고 Mac을 재시동합니다. 일시적인 프로세스 문제인지 확인한 뒤 계속 느리면 다음 단계로 갑니다.

응용 프로그램 > 유틸리티의 활성 상태 보기에서 CPU와 메모리를 확인하고 이름을 아는 앱의 작업만 종료합니다.

시스템 설정의 일반 > 저장 공간과 로그인 항목을 확인합니다. 큰 개인 파일과 불필요한 자동 실행 항목부터 검토합니다.

같은 증상이 다른 기기에서도 나타나는지 비교하고, 변화가 있었던 설정이나 환경을 되짚어 보세요.